현대인의 가장 큰 고민 중 하나인 체중 감량은 수많은 시도와 실패를 반복하는 과정에서 때로는 지치고 좌절하기도 합니다.
하지만, 여기서 포기하지 않고 새로운 해결책을 찾는 분들을 위해, 최근 주목받고 있는 ‘다이어트 유산균 BNR17’을 소개해 드리고자 합니다.
BNR17 유산균이란?
BNR17은 건강한 한국 여성의 모유에서 분리 배양한 유산균으로, ‘모유 유산균’이라고도 불리며, 이름 뒤에 붙은 숫자 17은 이 유산균이 발견된 17번째 실험을 의미합니다.
모유는 천연 올리고당과 모유 미생물이 풍부하게 들어있는, 아이들의 건강한 성장을 돕는 보물창고와도 같습니다. BNR17 유산균도 바로 이 모유에서 유래했기 때문에 모유의 풍부한 성분을 가지고 있죠.
BNR17 유산균은 체중 관리에 도움을 주는 새로운 신소재로 미국에서도 주목받고 있으며, 심지어 우리나라 식품의약품안전처에서도 국내에서 최초로 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있다’는 기능성을 인정했습니다.
BNR17 유산균은 ‘비엔알17’, ‘비엔나17’ 등 여러 이름으로도 불리우며, 많은 사람들이 체중 감량에 도움을 받았다는 긍정적인 후기를 남기고 있습니다. 이런 후기 덕분에 ‘다이어트 유산균 BNR17’이라는 별명도 얻게 되었죠.
2018년에는 건강기능원료대회에서 체중 관리 원료 부문 1등 상을 받았고, 20년 간 SCI급 논문에 800회 이상 인용되는 등 학계에서도 그 효과를 인정받았습니다.
BNR17 유산균 효능
1. 체중 증가 방지
탄수화물의 섭취는 건강한 체중 유지와 각종 만성 질환의 위험 감소에 중요한 역할을 하지만, 때로는 과도한 섭취가 비만의 주된 원인이 되기도 합니다.
특히, 우리가 섭취한 탄수화물은 몸 안에서 잘게 분해되어 혈당을 상승시키는 단당류 형태로 전한 되는데, 이는 체내로 빠르게 흡수된 후에 사용하고 남은 나머지 단당류는 우리 몸 여러 부위에 지방 형태로 축적됩니다.
BNR17 유산균은 단당류 형태의 탄수화물을 다당류 형태로 전환시켜서 체내의 지방 축적을 억제하고 체중 증가를 막는 역할을 합니다. 이 과정을 통해 단당류가 대변을 통해 배설되도록 하여 체중 관리를 돕습니다.
실제로 2012년도 미국 특허청에서 발표한 연구에 따르면 쥐를 대상으로 BNR17 유산균을 12주 동안 섭취하게 한 결과, 대변 내 다당류의 함량이 5배 증가한 것으로 나타났습니다.
2. 체지방 감소
BNR17은 ‘다이어트 유산균’이라는 수식어가 따라다닐 만큼, 체중 및 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. BNR17 유산균이 체중과 체지방 감소에 작용하는 원리는 간단합니다.
우선, 장에 안정적으로 도달한 뒤 장내 유해균의 활동을 억제하고, 우리가 섭취한 음식물을 지방으로 흡수되기 어려운 다당류로 전환시키는 과정을 통해 체지방은 물론, 만성염증까지 줄이는 데 도움을 줍니다.
실제 연구 사례를 살펴보면 BNR17 유산균을 섭취한 90명의 과체중의 성인들에서 6주 뒤 복부 지방과 허리둘레가 평균 4.1cm 줄어들었고, 섭취 12주 후에는 평균 허리둘레가 5cm나 감소했다고 합니다.
다른 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 2013년 대한가정의학회에서 발표한 연구에서는 비만한 성인들을 대상으로 12주간 BNR17 유산균을 섭취하게 했더니 체중, 엉덩이둘레, BMI 지수가 모두 감소하는 결과를 보인 것으로 나타났습니다.
3. 백색 지방 감소
증가하는 체중의 주범 중 하나는 바로 우리 몸속 지방세포의 크기가 커지는 것입니다. 특히, 우리 몸에는 갈색 지방과 백색 지방이라는 두 가지 유형의 지방이 존재합니다.
갈색 지방은 에너지로 사용되어 소모되지만, 백색 지방은 사용하고 남은 열량을 피하지방이나 내장지방 형태로 저장합니다. 따라서 체중을 줄이고 싶다면 이 백색 지방의 크기를 줄이는 것이 중요합니다.
이와 관련하여 BNR17 유산균에 대한 연구는 흥미로운 결과를 보여줍니다. 비만한 쥐를 대상으로 한 연구에서, BNR17 유산균을 10주 동안 섭취시킨 결과, 백색 지방세포의 크기가 평균 35%나 줄어든 것으로 나타났습니다. 이는 BNR17 유산균이 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.
4. 식욕 조절
우리 장내에는 유익한 균과 해로운 균이 함께 살고 있습니다. 하지만 유해균이 우세하게 될 경우, 이 균들이 생성하는 독소가 우리 몸 안으로 스며들어 렙틴 호르몬의 기능을 방해할 수 있습니다.
렙틴은 우리가 먹는 것에 대해 충분히 만족하게 해 주는, 일종의 식욕을 억제하는 호르몬입니다. 이런 렙틴이 제대로 작동하지 않으면 우리는 음식을 먹어도 만족감을 느끼지 못해 계속해서 더 많은 음식을 찾게 됩니다. 이는 과식으로 이어지고, 결국 비만의 원인이 될 수 있죠.
여기서 BNR17 유산균이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이는 백색 지방 세포의 크기를 줄이는 것뿐만 아니라, 렙틴의 정상적인 분비를 도와 식욕을 자연스럽게 조절하고 체중을 줄이는 데 도움을 줍니다.
실험적 증거도 이를 뒷받침합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 BNR17 유산균을 10주 동안 투여했더니, 렙틴 호르몬 수치가 안정되고, 인슐린 수치 또한 개선되는 결과를 보였습니다.
5. 장내 환경 개선
우리 몸속에는 마치 거대한 보호막처럼 작동하는 면역세포가 장 안에 70%가량 분포되어 있습니다. 이 세포들은 각종 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다.
그래서 장 건강을 잘 지키는 것이 면역력 향상으로 직결된다고 많은 전문가들은 입을 모아 말하면서 유산균의 섭취를 적극 권장하고 있습니다.
특히, BNR17 유산균은 장내의 좋은 균을 늘리고 나쁜 균을 줄여주어 장내 환경을 개선하고 면역력을 높이는 데 기여하는데요.
뿐만 아니라, BNR17 유산균을 섭취한 과민성 대장 증후군 환자들 사이에서는 복통, 복부 팽만, 배변 빈도 등의 문제가 크게 개선되었다는 연구 결과도 있습니다.
이런 연구 결과는 BNR17 유산균이 단순히 장 건강뿐만 아니라 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있는 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.
BNR17 유산균 부작용
BNR17 유산균은 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있지만, 과도한 섭취는 복통이나 설사 같은 소화 관련 문제를 일으킬 수 있으므로 하루 권장 섭취량인 425~900mg을 지키는 것이 중요합니다.
유산균은 살아 있는 미생물이기 때문에 고온에 약합니다. 따라서 65도 이하의 미지근한 물이나 찬물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 유산균을 보관할 때는 냉장 보관하여 유산균이 사멸되지 않도록 하는 것이 좋습니다.
BNR17 유산균 파는곳
최근 BNR17 유산균에 대한 사람들의 관심이 폭발적으로 증가하면서, 시중에는 저품질의 BNR17 제품들이 넘쳐나고 있습니다. 이러한 상황은 소비자들에게 제품 선택 시 주의를 요구하고 있죠.
BNR17 유산균, 즉 락토바실러스 가세리 BNR17은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 식약처의 기능성을 인정받은 균주입니다. 그러므로 제품을 선택할 때는 식약처의 기능성 인증 여부를 꼭 확인해야 합니다.
한편, 식약처의 기능성을 인정받지 않은 제품은 우리가 기대하는 건강 효과를 제대로 누리지 못할 뿐만 아니라, 부작용의 위험도 배제할 수 없습니다.
따라서, 제품을 구매하기 전에는 인체에 대한 안전성이 다양한 시험을 통해 입증되었는지, 그리고 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 공식적으로 인정받은 제품인지를 반드시 확인해야 합니다.
시중에는 다양한 BNR17 제품이 나와 있지만 그중에서도 앞서 언급한 기준에 가장 부합하는 제품을 살펴봤을 때 비에날씬 유산균이 있었으므로 해당 사이트를 참고하여 현명하게 구입하시기 바라겠습니다.
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