예로부터 몸이 허하거나 기력이 부족할 때 자주 찾았던 보약 중 하나가 바로 경옥고입니다. 경옥고는 조선시대 왕실은 물론, 사대부 집안에서도 즐겨먹던 명약 중에 명약입니다.
경옥고는 공진단, 우황청심환과 함께 왕실 3대 비방 중 하나로 알려졌으며, 경옥고라는 이름은 과거 중국의 황제가 곤륜산에서 나오는 꿀 같은 옥액을 먹으며 영생을 얻었다는 전설에서 유래되었습니다.
경옥고는 인삼, 생지황, 복령, 벌꿀을 중탕해서 고아 만든 고체 형태의 보약입니다. 이 네 가지 약재들이 조화롭게 배합되어 몸 속 기운을 북돋아 주고 면역력 증진과 피로회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
동의보감에 따르면 경옥고는 〈정을 채우고 수를 보하며, 모발을 검게하고 치아를 나게 하며, 만신이 부족하여 백병을 제거한다〉라고 기록하고 있으며, 승정원일기에서도 경옥고를 언급된 횟수만 무려 358번이나 될 정도로 조선 왕실의 건강비법 중 하나였던 것으로 추정되고 있습니다.
이 글에서는 경옥고를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 복용법, 부작용에 대해 자세히 알아봅니다.
경옥고 효능
경옥고의 주재료인 인삼, 생지황, 복령, 벌꿀은 한데 모여 하나하나의 효능을 발휘하는 것이 아닌 다채로운 조화를 이뤄 10이 100의 되는 효능을 발휘합니다. 일반적으로 말하는 경옥고 효능은 다음과 같습니다.
1. 기력 회복
경옥고는 심신의 기운을 북돋아 주기 때문에 심신이 허약하고 체력이 약한 사람에게 좋습니다. 특히 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 원활하게 하며 허약한 기력을 보충하는 데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.
경옥고는 인삼에 함유된 사포닌으로 하여금 기관지를 튼튼하게 하고 기관지의 건조함을 없애 환절기 건조함으로 인한 마른 기침을 완화하는 데도 도움을 줍니다.
2. 면역력 강화
경옥고는 면역력을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 2019년 경북대 약학대학에 따르면 쥐에게 경옥고 추출물을 섭취하게 했더니 면역 관련 인자가 정상화되는 것으로 나타났습니다.
사람을 대상으로 한 연구에서는 경옥고 섭취 후 대식세포에서 분비되는 면역활성 물질인 NO와 TNF-α의 생성 능력이 증가된 것으로 확인되었습니다.
3. 피로 해소 및 권태감 완화
경옥고는 신체의 열을 높여 무력감을 없애고 육체의 피로감을 해소하는 데 도움을 줍니다.
또한 정신적 중압감이 심한 사람들의 답답한 가슴을 뚫어 주어 정신건강을 도모하고, 운동 후 근육에 쌓인 피로 물질인 젖산을 감소시키며, 지구력을 높이는 데 도움을 줍니다.
실제로 2016년 생약 학회지에 실린 논문에 따르면 경옥고를 섭취했더니 운동 후 피로 물질이 감소했다고 합니다.
2011년 동의 생리 병리학회지에 발표된 논문에서는 경옥고를 섭취한 운동선수들의 심폐 능력과 지구력이 향상된 것으로 나타났습니다.
4. 갱년기 증상 완화
갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 생리적 필요 수준 이하로 감소합니다. 이로 인해 안면홍조, 배뇨장애, 우울증, 기억력 저하, 불면증, 피부 노화 등 다양한 신체적 및 심리적인 증상이 나타납니다.
경옥고는 보혈작용으로 혈액 순환을 개선하여 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
동물 실험에 따르면 갱년기를 유발한 쥐를 대상으로 경옥고 추출물 600mg을 투여한 결과 우울증이 개선되고 갱년기로 인해 감소되었던 인지 기능도 유의하게 증가한 것으로 확인되었습니다.
5. 기타 이점
이 밖에도 경옥고는 과학적 연구를 통해 다음과 같은 효능이 있다는 것이 밝혀졌습니다.
- 만성 피로
- 원기 회복
- 면역력 증진
- 피로 회복 능력 증진
- 알레르기 체질 개선
- 심폐 지구력 및 지구력 향상
- 산후조리
- 스트레스 감소
- 기억력 향상
- 항산화 및 항노화 작용
또한 경옥고는 신경성 소화불량과 식욕부진, 만성질환으로 인한 허약 상태, 불안으로 인해 쉽게 놀라는 증상, 두통 및 어지럼증, 심계항진(두근거리는 증상), 수족 냉증 등에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
동의보감에서는 경옥고가 기력을 증진시키고, 질병을 예방하고, 노화를 억제해 준다고 기록되어 있으며, 옛 조상들 역시 머리가 검어지고 치아가 튼튼해지며 체력이 증진되는 약으로 경옥고를 복용했다고 합니다.
경옥고 먹는법
경옥고 복용법은 아침저녁으로 1일 2회 식전이나 식간에 복용하는 것입니다. 경옥고에 들어 있는 각각의 약재 효능을 극대화하려면 흡수율이 높은 공복에 복용하는 것이 가장 좋지만, 소화 기관이 약하다면 식후에 복용하는 것도 괜찮습니다.
경옥고 가격
경옥고는 제품군도 다양하고 동네 약국에 따라 가격도 조금씩 상이하지만, 그중에서도 가장 유명한 광동 경옥고를 기준으로 가격을 살펴보면 다음과 같습니다.
- 작은 박스(30포): 150,000원 내외
- 큰 박스(60포): 222,000~250,000원
경옥고는 동네 약국에 따라 가격이 조금씩 다르므로 직접 연락을 하셔서 판매 여부와 함께 가격을 여쭤보시길 바랍니다.
경옥고 부작용
경옥고는 약성이 강하지 않아 과도하게 섭취하더라도 별다른 부작용을 유발하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 위장 기능이 약한 경우에는 소화불량이나 복통, 설사 등의 소화 관련 문제를 유발할 수 있습니다.
또한 술이나 담배, 커피는 위장 기능을 약화시켜 경옥고의 효능을 경감시킬 우려가 있고, 녹두와 같이 성질이 찬 음식이나 소화 기능을 떨어뜨리는 기름지고 자극적인 음식 역시 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
경옥고 복용 시 먹으면 안 되는 사람이 특별히 정해져 있는 것은 아니지만, 고혈압이나 당뇨와 같은 특정 질환을 앓고 있거나, 다른 약물을 복용하고 있는 경우에는 상호 작용을 일으켜 건강 상태에 영향을 미칠 수 있으므로 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 바람직합니다.
경옥고는 만성피로와 스트레스를 겪는 수험생과 직장인은 물론이고, 기력 보강이 필요한 갱년기 여성과 노인분들에게도 좋은 보약인 만큼 제품의 효과와 안정성을 우선시하시어 현명하게 구매하시길 바라겠습니다.
함께 읽으면 좋은 건강정보
